초보자를 위한 헬스장 루틴: 한 달 완벽 가이드 💪헬스장을 처음 이용하는 초보자들에게 가장 큰 고민은 “어떤 운동을, 얼마나 해야 할까?“입니다.처음이라 어색하고, 기구 사용법도 익숙하지 않아 막막할 수 있어요.이 글에서는 헬스장을 처음 시작하는 분들을 위해 한 달간 따라할 수 있는 완벽한 운동 루틴을 소개합니다.초보자도 안전하고 효과적으로 몸을 단련할 수 있는 방법을 알아보세요! 😊 헬스장 이용 전, 꼭 알아야 할 기본 준비사항 🏋️ 💡 운동 목표 설정체지방 감량, 근육량 증가, 체력 향상 등 자신만의 목표를 명확히 설정하세요.목표에 따라 운동 강도와 루틴이 달라질 수 있습니다. 🎒 적절한 복장과 준비물 챙기기편안한 운동복, 운동화, 수건, 물병은 필수!장갑이 있으면 중량 운동 시 손 보호에..