개인맞춤자세1 스쿼트 고관절 통증, 이렇게 극복하세요! 자세 교정법부터 완화 운동까지 더보기목차목차1스쿼트시 고관절 통증의 원인2통증 없는 스쿼트를 위한 기초 자세3통증 없이 스쿼트하는 5가지 팁4고관절 통증 감소를 위한 스트레칭5자주하는 질문 스쿼트시 고관절 통증의 원인스쿼트를 할 때 고관절 통증이 생기는 주요 원인은 다음과 같습니다.자세의 잘못: 스쿼트 자세가 올바르지 않으면 근육과 관절에 불필요한 부담이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.근력 불균형: 허벅지 앞면과 뒷면의 근력 불균형은 고관절 통증을 유발할 수 있습니다.과다한 운동: 스쿼트를 과도하게 반복하거나 너무 무거운 무게를 들면 고관절에 과부하가 가해져 통증이 발생할 수 있습니다.신체적 이상: 고관절에 손상이나 염증이 있는 경우 스쿼트시 통증이 생길 수 있습니다.통증 없는 스쿼트를 위한 기초 자세고관절 통증 없이 스쿼트를 .. 2023. 4. 18. 이전 1 다음
