벽돌 리스트 예시
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아욘의 영화리뷰
영화 그린북 (Green Book) : 인생의 특별한 여행 (feat.음악정보)
아욘의 인생영화리뷰 그 첫번째. 와이프랑 같이봤던 "그린북"에 대해 소개할까 합니다. 우리 부부에게는 가끔 회자되는, 그런 영화입니다. 그린북은 1960년대 미국을 배경으로 한 영화로, 인종차별과 편견에 맞서 우정을 키워가는 두 남자의 이야기를 그린 작품입니다. 본격적인 로드무비로, 흑인 피아니스트 돈 셜리와 백인 운전기사 토니 발레롱가의 여정을 따라가며 그들의 변화와 성장을 지켜보게 됩니다. 이 영화는 주제의 심도와 인간 드라마를 통해 사람들에게 감동과 여운을 남기는 작품입니다. 줄거리 뉴욕에서 일하던 이탈리아계 미국인 토니 발레롱가(비고 모텐슨 분)는 미국 남부 투어를 앞두고 있는 천재 피아니스트 돈 셜리(마허샬라 알리 분)의 운전기사 겸 보디가드로 고용됩니다. 그들은 돈 셜리의 남부 투어 일정을 소..
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운동정보
<아욘의 건강상식>방울토마토 구토? 솔라닌 때문이라고? 부작용과 효능에 대해 알아보자!
솔라닌은 천연 화합물로서 해초, 바닷물 등에서 추출되며, 다양한 건강 상의 이점이 있습니다. 대표적인 솔라닌 함유 식품으로는 미역, 다시마, 김, 해초, 홍합 등이 있습니다. 그리고, 브로콜리, 시금치, 로메인, 양배추, 케일 등 녹색 채소에서도 솔라닌이 발견됩니다. 또한, 아보카도, 오디, 당근, 고구마 등에서도 솔라닌이 발견되기도 합니다. 그리고 이번 방울토마토 구토사건에서 문제가 되었던 방울토마토 역시 솔라닌이라는 성분이 함유되어있습니다. 하지만 식약처에서는 아직 원인을 조사중에 있다고 하는데요. 하루빨리 원인에 대한 파악이되길 바랍니다. 솔라닌은 주로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 개선시키며,..
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이모저모
누누티비 시청 처벌한다!? 관련법규 안내
누누티비 시청 처벌!? 이상하리만치 자주 막히는 증상이 나타나는 누누티비 누누티비는 넷플릭스,디즈니 등 유명 OTT를 한곳에 모아놓을 웹사이트를 말합니다. 처벌에 관해서도 궁금하실듯 합니다.누누티비를 우회하여 이용, 또는 OTT(Over-the-Top) 콘텐츠를 불법적으로 시청하면 다음과 같은 몇 가지 법적인 결과가 발생할 수 있습니다.법적 영향: 적절한 승인 없이 저작권이 있는 콘텐츠에 액세스하는 것은 대부분의 국가에서 저작권법을 위반하는 것입니다. 잡히면 위반의 관할권과 심각도에 따라 벌금, 법적 처벌 또는 구금에 처해질 수 있습니다.콘텐츠 창작자의 수익 손실: 불법 스트리밍은 작품에 대한 대가를 받지 못하기 때문에 콘텐츠 제작자의 수익에 부정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 제작자가 새로운 자료를 ..
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운동정보
<운동동기부여>꾸준하게 운동하는습관 들이는 6가지 방법
운동은 건강한 라이프스타일의 중요한 부분이지만 동기 부여를 유지하고 규칙적인 습관으로 만드는 것은 어려울 수 있습니다. 그러나 약간의 계획과 몇 가지 간단한 전략을 통해 운동을 일상의 규칙적인 부분으로 만들 수 있습니다. 다음은 정기적으로 운동하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다. 1. 현실적인 목표 설정: 체력 수준과 일정에 따라 달성할 수 있는 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 하루 10분 운동과 같은 작은 목표부터 시작하여 점점 편안해짐에 따라 목표를 늘리십시오. 2.운동 친구 찾기: 친구나 가족과 운동하는 것은 동기를 부여하고 재미있을 수 있습니다. 운동 루틴을 고수하고 서로에게 책임을 지도록 서로 격려할 수 있습니다. 3. 일정 만들기: 운동을 다른 약속이나 약속처럼 취급하고..