<아욘의 건강상식>방울토마토 구토? 솔라닌 때문이라고? 부작용과 효능에 대해 알아보자!

솔라닌은 천연 화합물로서 해초, 바닷물 등에서 추출되며, 다양한 건강 상의 이점이 있습니다.
대표적인 솔라닌 함유 식품으로는 미역, 다시마, 김, 해초, 홍합 등이 있습니다.
그리고, 브로콜리, 시금치, 로메인, 양배추, 케일 등 녹색 채소에서도 솔라닌이 발견됩니다. 또한, 아보카도, 오디, 당근, 고구마 등에서도 솔라닌이 발견되기도 합니다.
그리고 이번 방울토마토 구토사건에서 문제가 되었던 방울토마토 역시 솔라닌이라는 성분이 함유되어있습니다.
 
하지만 식약처에서는 아직 원인을 조사중에 있다고 하는데요.
하루빨리 원인에 대한 파악이되길 바랍니다.
 
솔라닌은 주로 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 면역력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈액 순환을 개선시키며, 뇌 기능을 향상시키는 효과도 있습니다. 이러한 이유로 솔라닌은 다양한 건강 문제 예방에 도움이 될 수 있습니다.
그러나, 솔라닌을 섭취하는 것에 대한 부작용도 있습니다. 과다한 섭취는 위장장애, 구토, 불면증, 두통 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 또한, 솔라닌은 항응고 효과가 있기 때문에 혈액 응고가 발생하는 경우 특히 주의해야 합니다.
따라서, 솔라닌을 섭취하기 전에는 의사나 약사와 상담하고, 권장 섭취량을 지켜야 합니다. 솔라닌이 포함된 건강 보조제나 식품 등을 섭취할 때도 반드시 성분을 확인하고, 권장 섭취량을 지켜야 합니다.